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La pratique régulière d'exercices d'étirement, notamment des pectoraux et du grand dorsal, participe à la prévention des douleurs. Ces méthodes naturelles montrent leur efficacité dans 70% des cas de douleurs unilatérales.
Une approche préventive associée à des pratiques régulières permet de maintenir un équilibre psychologique stable. La mise en place d'habitudes saines et le recours à des soutiens adaptés représentent les fondements d'une bonne hygiène mentale.Les